15-16 jours
3830m max
(4984m optionnel)
8 - 12 pers.
Accessible
à tous
hôtel (3) lodge (9)
bivouac (1)
La retraite Trek et Yoga
Dans un cadre idyllique au milieu des sommets himalayens, ce voyage associe de manière équilibré quelques heures de marche par jour à des sessions de Yoga et de méditation.
Rencontre avec l’autre, bienveillance, tolérance, dépassement de soi et émerveillement : devenez acteur de votre bien être.
Ce séjour, accessible à tous, est accompagné par un guide de montagne népalais natif de la région et une professeure de Yoga française.
Temps de marche : 3 heures / jour (en moyenne).
Yoga et méditation : 1 à 2 pratiques / jour.
Code voyage : NEP106
Prochains départs
Départ
Retour
Taille du groupe
Prix
Inscription
03/04/2021
18/04/2021
8 – 12 pers.
2650€
02/10/2021
17/10/2021
8 – 12 pers.
2650€
16/10/2021
31/10/2021
8 – 12 pers.
2650€
Se ressourcer dans l’authenticité
Libérez votre énergie naturelle à travers les mouvements, la respiration, les sons et la nature qui vous entourent.
Cette retraite basée sur un enseignement de Yoga intégral, aidera chacun à se sentir bien dans sa tête, son coeur et son corps.
Votre guide local, également enseignant religieux du bouddhisme tibétain (“lama”) dans son village, vous offre l’opportunité d’appréhender la culture locale empreinte de spiritualité.
Les temps forts de cette retraite
- Yoga et méditation au quotidien
- La nuit en bivouac
- L’équipe native de la région
- Introduction au bouddhisme tibétain
- Contribution à notre projet solidaire
- L’ascension du Tsergo Ri à 4980m (optionnel)
- Cours de cuisine, confection de drapeaux de prière tibétain, atelier fabrication fromage de yak…
Partez à la découverte du parc national du Langtang…
Le Langtang est devenu officiellement la première zone protégée de l’Himalaya en 1976. Situé au Nord de la vallée de Katmandou, à l’écart des circuits classiques, il s’étend le long de la frontière Tibétaine.
Ce voyage vous amène à la rencontre des différentes ethnies qui habitent ces vallées, notamment les Tamangs et les Sherpas dont la culture et la langue présentent beaucoup d’affinités avec celles du Tibet.
Des points de vues et paysages spectaculaires sont au rendez-vous tout au long de ce trek, notamment avec le majestueux Langtang Lirung culminant à 7 227 mètres.
Une riche biodiversité animale et végétale…
Ce parc est connu pour ses forêts de rhododendrons fleuris au printemps, colorant de rose les sentiers. Marchez successivement à travers des forêts subtropicales, tempérées (chênes et pins), puis alpines (genévriers, mélèzes et bouleaux) avant d’arriver dans un univers de haute-montagne.
Vous croiserez peut-être le chemin de singes à tête blanche, de pandas roux, de muntjacs (petits cerfs), d’ours noirs, de tahrs (chèvres himalayennes) ou encore des chevrotains porte-musc. C’est aussi le terrain de jeux du mythique léopard des neiges.
Grâce à une équipe native de la région, vivez un voyage authentique flirtant avec la culture bouddhiste et la spiritualité ambiante.
JOUR 1
VOL POUR KATMANDOU
Vous embarquez pour Katmandou, capitale du Népal et haut lieu de la spiritualité hindouiste et bouddhiste.
Dans l'avion
KATMANDOU (1300m)
Votre guide népalais vous attend à votre arrivée à l’aéroport pour vous conduire à votre hôtel. Après avoir déposé vos affaires dans votre chambre, rejoignez la pratique de yoga post voyage pour soulager des jambes lourdes et des douleurs du dos.
En fonction de l’heure de votre arrivée, profitez de votre temps libre pour vous balader dans le quartier de Thamel et de ses alentours.
Laissez-vous enivrer par les ruelles débordantes de vie locale. Pour ce premier dîner tous ensemble, votre guide vous emmène dans un restaurant traditionnel typique.
Enfin, pour les plus motivés, nous recommandons une balade de nuit à Durbar Square, le coeur historique du centre-ville.
Transfert hôtel
Dîner inclut
Hôtel
JOUR 2
JOUR 3
KATMANDOU → KHANGJIM (2280m) → SHERPAGAON (2563m)
Départ au petit matin pour rejoindre Khangjim : sensations fortes assurées, 6 à 8 heures de route pour parcourir 120 kms.
Depuis Khangjim, nous rejoignons à pieds notre destination. Les villages Sherpa construits en terrasses offrent un premier aperçu de la vie rurale népalaise.
Premiers points de vue sur des sommets himalayens pour terminer la journée en beauté (Ganesh Himal, Paldor Peak, Sanjen Himal).
Pratique de yoga axée sur l’ancrage pour activer notre sentiment de sécurité dans le nouveau pays que vous allez explorer. Revenir à votre essence et à ce qui est le plus important pour vous!
Notre première soirée en lodge sera l’occasion pour notre guide de vous parler du mode de vie des habitants, de leurs montagnes, des métiers de guide et de porteur.
3 heures
+700m / -400m
6-8 heures
Pension complète
Lodge
SHERPAGAON (2563m) → CHHUNAMA (2790m)
Au lever du soleil, session matinale de Yoga avec une vue avant de prendre votre petit déjeuner. Pranayama et mouvement, une pratique de yoga pour dénouer les tensions du corps et de l’esprit.
Après avoir passé le hameau de Rimche avec sa vue imprenable sur la nature environnante, vous entrez dans la forêt tropicale et commencez à remonter le cours de la rivière appelée Langtang Khola.
Sous la canopée, vous croiserez probablement le chemin de quelques singes à tête blanche.Un endroit idyllique au bord de la rivière, avec une superbe vue sur le Langtang Lirung, vous attend pour prendre un thé (spot de baignade pour les plus intrépides d’entre vous).
Cette deuxième journée de marche vous reconnecte petit à petit avec la nature et les éléments.
3-4 heures
+800m / -500m
Pension complète
Lodge
JOUR 4
JOUR 5
CHHUNAMA (2790m) → LANGTANG (3430m)
Pratique de yoga matinale sur le chakra swadhisthana, pour activer notre créativité.
Au fur et à mesure, nous prenons de l’altitude pour admirer les paysages de haute-montagne. La nature se métamorphose et les arbres disparaissent petit à petit.
Vous traversez l’énorme avalanche de pierres qui a emporté l’ancien village centenaire portant le nom de la vallée : Langtang. Arrêt au mémorial pour des explications sur ce village éteint qui était auparavant le bastion de la culture et de l’artisanat local.
En fin de journée, dégustez un jus d’argousier, ce délicieux jus local détox qui se boit chaud.
Une fois arrivé, détendez votre corps et votre esprit au milieu des montagnes.
3 heures
+900m / -250m
Pension complète
Lodge
LANGTANG (3430m) → KYANJIN GOMPA (3830m)
Rise and Shine : pratique matinale et méditation guidée avant de reprendre le chemin qui nous mènera au dernier village de la vallée du Langtang : Kyanjin Gompa. En route, nous longerons le plus long mur sacré de prière de la région (“Mani walls”).
Arrivé à destination pour déjeuner, faites-vous plaisir en prenant un cappuccino bien mérité accompagné de pâtisseries : et oui, ce village a de vraies machines à café à 3800 mètres d’altitude!
L’après midi, baladez-vous à la rencontre des habitants et laissez-vous enchanter par la beauté des lieux : vous êtes au pied du majestueux Langtang Lirung culminant à 7227 mètres.
Pour ceux qui le souhaitent, possibilité de monter au belvédère de Kyanjin Ri à 4350 mètres (2-3 heures A/R) qui facilitera l’ascension optionnelle du Tsergo Ri (4984 m) le lendemain matin.
A la nuit tombée, admirez les étoiles et la grandeur du Langtang Lirung depuis notre toit terrasse.
3 heures
+500m / -100m
Pension complète
Lodge
JOUR 6
JOUR 7
KYANJIN GOMPA → TSERGO RI (4984m) → KYANJIN GOMPA (3830m)
Pour cette journée exploratoire (ou de repos), plusieurs options s’offrent à vous en fonction de vos envies :
- Ascension du Tsergo Ri à 4984 mètres d’altitude (5–8 heures A/R), point culminant de votre trek. La récompense est de taille : vue panoramique à 360° sur le plateau tibétain, le Langtang Lirung, Naya Kanga Himal, Ganchenpo Himal, Yala Peak, Baden Powel Peak… Souriez, vous êtes bien au-dessus du Mont Blanc !
- Ascension du belvédère de Kyanjin Ri à 4350 mètres d’altitude (2–3 heures de marche A/R) avec possibilité de continuer jusqu’au Menchhyamsa Ri culminant à 4779 mètres d’altitude (4–5 heures de marche A/R).
- Exploration de la haute vallée du Langtang à pieds ou à cheval (optionnel) jusqu’à Langshissa Kharka à 4100 mètres d’altitude (5 – 6 heures de marche).
Les troupeaux de Yaks peuplent la vallée et vous évoluez sur le terrain de jeu du mythique léopard des neiges. Ces sentiers de hautes montagnes offrent des vues splendides à chaque tournant.
Pratique de yoga après une belle journée de marche axée sur notre chakra manipura, notre feu intérieur qui nous donne la volonté d’avancer et de se dépasser. Nous travaillerons sur le système digestif avec des torsions et inversions.
0-8 heures
+1300m / -1300m
Pension complète
Lodge
KYANJIN GOMPA (3830m) → GHORATABELA (3030m)
Au petit matin, rooftop session pour une deuxième pratique sur notre centre, Manipura chakra.
Visite guidée au temple du village, reconstruit récemment suite aux tremblements de terre de 2015. C’est l’endroit idéale pour que votre guide vous enseigne ses techniques de méditation qui sont celles utilisées par ses ancêtres venus du Tibet.
Il est temps de dire au revoir à cette vallée légendaire pour entamer notre marche retour. Profiter de nouveaux angles de vue qui donnent l’impression d’emprunter un tout autre chemin.La journée se termine dans le hameau de Ghoratabela qui abritait autrefois un camp de réfugiés tibétains.
3-4 heures
+250m / -1100m
Pension complète
Lodge
JOUR 8
JOUR 9
GHORATABELA (3030m) → BAMBOO (1970m)
La descente le long de la rivière suit son cours et vous ne cessez d’être impressionné par la puissance de ses gorges.
De l’autre côté de la rivière, suspendues à la roche des falaises, on aperçoit des ruches sauvages géantes. On dit que le miel qu’elles produisent serait hallucinogène.
Passé le hameau de Rimche, nous pénétrons dans la forêt enchanteresse qui mène au petit village de Bamboo. Construit au bord d’une cascade, laissez-vous envoûter par le bruit de la rivière, toujours plus en connexion avec les éléments.
Pratique de yin yoga pour terminer la journée en douceur, le yin yoga vous permettra de relâcher les tensions de votre corps en profondeur, d’entrer dans un état de méditation et être davantage conscient de votre corps.
3-4 heures
+300m / -1300m
Pension complète
Lodge
BAMBOO (1970m) → THULO SYABRU (2210m)
Ouverture du coeur, une pratique qui ouvrira vos épaules, cage thoracique pour écouter davantage votre coeur et vous apporter tout l’amour dont vous avez besoin pour commencer votre journée !
Nous continuons notre marche dans la forêt tropicale le long de la rivière avec la sensation d’évoluer dans une jungle. Après une pente raide, avant d’arriver à Thulo Syabru, village de votre guide Kancha, vous traversez le plus impressionnant pont de singe de cette région.
Le lodge de la famille de Kancha est l’un des plus moderne et confortable de la vallée. Il vous permettra de laver votre linge en machine, de profiter d’une salle de bain privée, de boire un expresso. Vous allez adorer la vue depuis la terrasse !
Après le déjeuner, petite visite guidée puis baladez vous dans ce charmant village débordant de vie locale et traditionnelle : c’est l’occasion idéale d’aller à la rencontre des locaux. Explication à propos de notre projet solidaire ici.
Pour dîner, nous vous proposons d’apprendre à cuisiner vous-même des momos tibétains.
3-4 heures
+850m / -650m
Pension complète
Lodge
JOUR 10
JOUR 11
THULO SYABRU (2750m) → MANCHE GOMPA (2750m)
Deuxième pratique sur Anahatha chakra pour vibrer dans l’amour. Profitez d’un petit-déjeuner face aux montagnes après votre session de yoga. Matinée repos.
Après déjeuner, nous repartons ensuite pour une courte expédition bivouac le temps d’une nuit, temps fort de votre aventure himalayenne.
Suivant un vieux sentier villageois, nous atteignons Manche Gompa, temple sévèrement endommagé pendant le tremblement de terre, construit par les ancêtres de votre guide Kancha. C’était le plus ancien Gompa (monastère) de la région où venaient méditer les Lamas (prêtres locaux).
La nuit tombée, vous pourrez apprendre à cuisiner un dal-bhat (plat traditionnel népalais) avec les membres de l’équipe.
Soirée feu de camp sous la voie lactée, chants et musique traditionnelle au rendez-vous!
2-3 heures
+600m / -150
Pension complète
Bivouac
MANCHE GOMPA (2750m) → BOMBA (2750m)
Ce matin, vous vous réveillez en symbiose avec la nature. Pratique de yoga sur le Vishuddha chakra pour vous exprimer librement, améliorer votre communication et libérer la parole juste.
Après le petit-déjeuner, nous vous proposons de confectionner artisanalement les petits drapeaux de prière tibétain que vous pourrez ramener chez vous.
Dernière étape de notre trek : Bomba et ses charmants petits bungalows. Vous traversez une réserve naturelle protégée abritant le panda roux, une espèce rare en voie de disparition. Ouvrez grand vos yeux !
Dans l’après-midi, notre hôte, anciennement fromager, vous attend pour un atelier fabrication de fromage de Yak. A l’issue de cet atelier, vous pourrez cuisiner avec nos hôtes une tartiflette revisitée au fromage de Yak.
Cette dernière soirée avec tous les membres de l’équipe sera le moment idéal d’échanger ensemble, de festoyer, ainsi que de donner les pourboires à l’équipe.
2-3 heures
+300 / -300
Pension complète
Lodge
JOUR 12
JOUR 13
BOMBA (2750m)→ KATMANDOU (1300m)
Pratique de yoga sur l’élément de la terre, entrez en communion avec la nature qui nous entoure.
De retour au village de Thulo Syabru par de petits sentiers ; vous êtes invités à déjeuner en petits groupes au domicile de nos porteurs et leur famille.
Trajet retour pour Katmandou.
2-3 heures
6-8 heures
+50m / -600m
Dîner libre
Hotel
KATMANDOU
Pratique sur le chakra ajna pour réveiller votre 3ème oeil, activer votre intuition et travailler votre équilibre.
Journée libre pour découvrir la ville de Katmandou, acheter des souvenirs ou encore faire l’expérience d’un massage ayurvédique.
Partez vous balader les dans ruelles labyrinthiques de la capitale et visiter les sites classés au patrimoine mondial de l’Unesco:
- la stupa de Swayambunath,
- le site de crémation hindous Pashupatinath,
- la stupa de Bodhnath,
- le vieux quartier de Patan,
- Durbar Square.
Petit-déjeuner inclus
Hôtel
JOUR 14
JOUR 15
KATMANDOU → FRANCE
Vol retour.
Un transport sera organisé depuis l’hôtel pour vous déposer à l’aéroport.
Note : dans certains cas, en fonction des disponibilités, vol au départ de Katmandou en début de journée et arrivée à destination le même jour en fin de journée. En cas de vol de nuit, le départ de Katmandou se fera en fin de journée et l’arrivée à destination le Jour 16.
Transfert aéroport
Petit-déjeuner inclus
Dans l'avion
ARRIVÉE À DESTINATION
JOUR 16
Prix du voyage
Rejoindre un groupe
à partir de
2650€/pers
Le prix comprend
- Le transport aérien international et les taxes d’aéroport depuis Paris
- Les transports terrestres nécessaires au bon déroulement de votre voyage
- 1 à 2 pratiques de Yoga par jour avec une professeure de Yoga française
-
Un guide népalais anglophone natif de la région
-
Un assistant guide francophone (en fonction du nombre de participant)
-
Une assistance de portage pour la durée du trek par des porteurs natifs de la région (pas plus de 10-12kg par voyageur).
-
Une contribution de 10.000 NPR à notre projet solidaire local
-
Les permis de trekking obligatoires dans les parcs nationaux.
-
L’hébergement durant toute la durée du séjour : en hôtel à Katmandou / en lodge durant le trek
-
La pension complète et thés/cafés illimités durant toute la durée du trek (comme décrit au programme)
-
Le matériel de camping pour la nuit les nuits en bivouac (tentes, matelas et oreillers)
-
L’atelier de fabrication de fromage de Yak suivi d’une soirée tartiflette que vous pourrez cuisiner vous-même
-
L’atelier de drapeaux de prière tibétain (confection artisanale)
-
Cours de cuisine comme mentionné au programme
-
Une trousse de premiers secours
Le prix ne comprend pas
- Les assurances : annulation de vol, perte de bagages et l’assistance/rapatriement
- Les frais de visa à l’arrivé à Katmandou
- Les repas à Katmandou (sauf petits-déjeuner) : compter 2 à 5€ pour un restaurant local
-
L’équipement personnel pour le trek (sac de couchage, sac à dos, habits, chaussures…)
-
Les pourboires, dépenses personnelles et boissons (sauf thés et cafés qui sont gratuits pendant la durée du trek)
-
Le supplément pour une chambre individuelle à l’hôtel de Katmandou : à la demande (compter environ 100 euros)
-
Le supplément pour une chambre individuelle en lodge. Nous ne pouvons pas réserver de chambres simple à l’avance : disponibilité et prix à voir directement sur place avec votre guide
-
Les douches chaudes dans les lodges. L’accès à l’eau chaude est souvent payant : compter 200 NPR
-
Les coûts de transferts aéroport si votre vol est différent de celui du groupe
-
Les suppléments pour les éventuels excédents de bagage pour les vols internationaux
-
Tout ce qui n’est pas indiqué dans la rubrique “Le prix comprend”
Le voyage
Quand Partir ? Le climat au Langtang.
Automne (fin Septembre à Novembre)
C’est une saison idéale pour venir randonnée dans le parc national du Langtang.
Une fois la saison des pluies terminée, les ciels sont particulièrement dégagés et les journées de marche sont la plupart du temps ensoleillées.
Hiver (Décembre à Février)
A partir de décembre, les températures commencent à baisser, particulièrement la nuit en haute altitude (-10 degrés à 4000m la nuit).
Les chutes de neiges peuvent devenir problématiques pour randonnée au delà de 4000 mètres. Les itinéraires sont susceptibles d’être modifiés en fonction des conditions d’enneigement : l’accès au lacs de Gosaikund et au col de Laurebina peut être fermé).
Néanmoins le temps est très clair et la visibilité sur les chaînes de montagnes exceptionnelle.
Si vous n’êtes pas frileux et que la marche sur un sol enneigé (en haute altitude) ne vous pose pas de problème : voyager l’hiver s’avère être une bonne alternative.
La faible fréquentation touristique à cette période de l’année est un autre avantage.
Printemps (Mars à Mai)
C’est la deuxième saison de choix pour le grand public. Les journées sont ensoleillés avec des températures moyennes plus élevés qu’en Automne.
Les sentiers couverts de rhododendrons fleuris offrent un spectacle magnifique, particulièrement en Mars-Avril.
En général, le matin le ciel est dégagé et peut parfois se couvrir à la mi-journée, notamment à l’approche de la mousson.
Été (juin à mi-septembre) – à éviter
C’est la mousson : à cette période de l’année attendez vous à de fortes pluies (particulièrement en juillet et août), des ciels souvent couverts et une forte humidité. Les sangsues sont au rendez-vous en baisse et moyenne altitude sur les sentiers.
Quelle est la difficulté de ce trek ?
Les voyages de groupe sont basés sur des temps de marche standard, “accessible à tous”. Pour les voyages privatifs sur-mesure, le rythme de marche quotidien peut être adapté en fonction de votre niveau et de vos envies.
Vous n’avez pas besoin d’être un sportif ni un marcheur expérimenté pour rejoindre ce voyage! Il faut être en bonne santé et avoir la volonté de marcher environ 3-4 heures pendant les journées de trek. Le dépassement de soi fait partie de la beauté de ce voyage ressourçant.
Le fait de ne pas porter son gros sac de voyage pendant la journée rend la marche plus agréable et beaucoup moins fatigante physiquement.
Si vous souhaitez en discuter, n’hésitez pas nous appeler directement.
Préparation physique
Si vous ne faites pas tout du de sport et que vous n’avez jamais fait de longue randonnée nous vous recommandons de vous préparer un minimum au préalable en courant ou en marchant une journée entière dans un endroit avec un peu de dénivelé positif (plusieurs fois idéalement).
Porter ses chaussures de randonnée quelques semaines avant le trek peut s’avérer judicieux si vous avez tendances à avoir des ampoules.
Faut-il porter ses affaires pendant les journées de marche?
Vous portez uniquement votre petit sac-à-dos contenant les affaires dont vous avez besoin pour la journée de trek : gourde, téléphone, appareil photo, veste, lunettes de soleil, crème solaire…
Chaque matin, vous donnez votre gros sac de randonnée à un membre de votre équipe en charge de porter vos affaires. Vous le récupérer ensuite en fin de journée, une fois arrivé à l’endroit où vous passez la nuit.
Par respect pour les porteurs et leur travail parfois difficile, nous vous demandons de ne pas dépasser 10-12kg par sac.
Sur place
L'hébergement: hôtel, lodge, bivouac
A Katmandou
Nous privilégions l’Hôtel Elbrus Home (en chambre standard) pour la qualité de son accueil chaleureux, son personnel à l’écoute et l’authenticité. Il est situé légèrement en dehors du quartier touristique de Thamel pour plus de tranquillité.
Pendant le trek
Les lodge se rapproche de nos refuges de montagne français. La plupart du temps vous dormez dans une chambre double ou triple composée de lit simple. En fin de journée, un poêle à bois chauffe la partie commune où l’on sert le dîner.
L’isolation phonique et thermique des chambres peut parfois être rustique : prévoyez un bon duvet (température de confort -10 à – 15 degrés).
La plupart des loges disposent de prises pour recharger vos appareils électroniques, de douche chaudes solaires ou à gaz (parfois payante).
Certains lodges disposent même d’une connexion wifi (payant).
Bivouac
Si votre programme inclut une ou plusieurs nuit en bivouac (voir “Itinéraire”), vous serez logé par 2 dans une tente 3 places (matelas et oreillers gonflables fournis).
Tente commune pour préparer le repas et dîner avec le groupe.
L'équipement
Nous avons préparer par vous une checklist pour vous aider à ne rien oublier avant le départ. Téléchargez-là ICI.
Décalage horaire
Par rapport à la France, il est de + 4h45 l’été et + 5h45 l’hiver.
Electricité
En général, des prises 220 volts sont disponibles. Dans la plupart des cas, vous n’aurez pas besoin d’adaptateur, mais quelques installations avec prises de type indien (à trois grosses broches cylindriques) font de l’adaptateur type D une précaution judicieuse.
Au Népal, les coupures d’électricité sont fréquentes, notamment en dehors des grandes villes. Dans les parcs nationaux où l’on pratique le trekking, beaucoup de lodges se sont convertis à l’énergie solaire évitant ainsi les coupures.
Monnaie Locale, retrait et paiement CB
Le taux de change varie mais se situe généralement autour de 1 EUR = 120 NPR (roupie népalaise).
Depuis Katmandou et Pokhara, il est possible de retirer de l’argent dans des distributeurs (ATM) avec votre carte bancaire. En dehors de ces villes, les possibilités de retrait d’argent sont très limités et inexistantes pendant votre trek.
Par mesure de précaution, nous vous recommandons de retirer en France une partie ou la totalité de l’argent dont vous allez avoir besoin pour votre voyage sur place. Vous pourrez ensuite l’échanger à Katmandou dans l’un des multiples bureaux de change disponible.
Si vous comptez utiliser votre carte bancaire pour retirer ou payer sur place, vous devez prévenir votre banque au préalable que vous voyagez à l’étranger afin qu’elle ne bloque pas automatiquement votre carte lors d’un retrait ou d’un paiement (suspicion de fraude).
Assurez-vous également que vos plafonds de retrait/paiement quotidien et hebdomadaire correspondent aux sommes dont vous allez avoir besoin sur place.
Formalités
Comment obtenir mon VISA pour le Népal ?
Le Visa Touristique est obligatoire pour les ressortissants français, belges et suisses. Ce Visa payant est délivré directement à l’arrivée à l’aéroport de Katmandou (Tribhuvan):
- 30 dollars (ou équivalent euros), pour un visa de 15 jours (entrées multiples).
- 50 dollars (ou équivalent euros), pour un visa de 30 jours (entrées multiples).
- 100 dollars (ou équivalent euros), pour un visa de 31 à 90 jours (entrées multiples).
Prévoyez de l’espèce pour pouvoir vous acquitter de ce montant car il est fort probable que le terminal de paiement par carte bleue soit hors service à votre arrivée.
Au Népal, le Visa touristique peut être apposé uniquement sur un passeport dont la durée de validité est supérieure ou égale à 6 mois à la date d’entrée sur le territoire. Depuis un pays d’origine comme la France, les compagnies aériennes sont en droit de refuser votre embarquement si ce n’est pas le cas. Assurez-vous également d’avoir suffisamment de pages vierges dans votre passeport (3 au minimum dont 2 face à face).
Quelle assurance faut-il pour ce type de voyage ?
Une assurance assistance-rapatriement est primordiale pour un voyage de cette nature au Népal.
En partenariat avec le Vieux Campeur, nous avons fait le choix d’offrir à tous nos clients la carte Club du Vieux Campeur. Valable 1 an, cette carte inclut une assurance Multi-sports couvrant la prise en charge de frais de recherche et d’évacuation en montagne, sans limitation d’altitude (contrat délivré par Europ-Assistance).
Vous recevrez directement cette carte à votre domicile par voie postale.
Santé
Visite médicale
Vous devez être en bonne santé pour effectuer un voyage comme celui-ci. Nous vous recommandons d’effectuer une visite de contrôle chez votre médecin traitant et même votre dentiste avant de partir.
Mal Aigu des Montagnes?
Le Mal Aigu des Montagnes (MAM) n’est ni une malédiction, ni la preuve d’un défaut d’entraînement, ce n’est que le signe d’une acclimatation incomplète à l’altitude. Au dessus de 3500m, un sujet sur deux est atteint du MAM bénin.
Avant votre voyage, il est nécessaire de consulter votre médecin, qui vous pourra vous prescrire un traitement préventif (Acetalozamide) et vérifier votre capacité à évoluer en altitude.
Tous nos itinéraires respectent les paliers d’acclimatation recommandés par les spécialistes: ne pas monter trop vite trop haut (en moyenne 400 mètres entre chaque nuit au dessus de 3500m en début de séjour).
Pour en savoir plus sur les effets de l’altitude, rendez-vous sur le site de la Fédération Française de la Montagne et de l’Escalade rubrique “VOTRE SANTE”. Si vous avez des problèmes de santé particulier, nous vous conseillons de vous rapprocher du centre de consultation de médecine de montagne le plus proche de chez vous.
Vaccins
Vaccins obligatoires
Il n’y a pas de vaccin obligatoire au Népal.
Néanmoins, la vaccination contre la fièvre jaune devient obligatoire si vous avez effectué auparavant un séjour ou transit dans un pays situé en zone d’endémie.
Vaccins conseillés
Nous vous recommandons fortement d’être à jour des vaccinations classiques suivantes : diphtérie-tétanos-poliomyélite +/-coqueluche, tuberculose, fièvre typhoïde, rougeole (surtout pour les enfants), hépatites A et B.
Paludisme et Dengue
Ces maladies transmises par des moustiques sont présentes dans toute la région sud du Népal, le Teraï (le long de la frontière avec l’Inde).
Absence de risque dans le reste du pays y compris Kathmandu, Pokhara et lors de votre trek dans l’Himalaya.
Autres
Bibliographie
- “Le léopard des neiges”, Peter Matthiessen.
- “ Au coeur des Himalayas : le Népal”, Alexandra David-Néel.
- “Népal – A la recherche de Sagarmatha”, Elodie Jamen.
- “Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)”, Jon Burbank.
- “Plaidoyer pour le bonheur”, Matthieu Ricard.
- “Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes”, D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière.
- “Siddhartha”, Hermann Hesse.
- “Journal d’un sahib au Népal”, Henri Sigayret.
- “Les Tambours de Katmandou”, Gérard Toffin.
- “Mustang, royaume tibétain interdit”, Livre de Michel Peissel.
- “Prisonnier de l’Annapurna”, Jean-Christophe Lafaille.
- “La marche dans le ciel, 5000 kilomètres à pied à travers l’Himalaya”, Alexandre Poussin et Sylvain Tesson.
- “Flash ou le Grand Voyage”, Charles Duchaussois.
- “Les chemins de Katmandou”, René Barjavel.
Filmographie
- “Himalaya : L’Enfance d’un chef”, 1999, Eric Valli.
- “Sept Ans au Tibet”, 1997, Jean-Jacques Annaud.
- “Kundun”, 1997, Martin Scorsese.
- “Népal – A chacun sa voie”, 2019, Andrea Leichtfried et Simon Spädkte.
- “Kalo Pothi, Un village au Népal”, 2015, Min Bahadur Bham.
- “Everest”, 2015, Baltasar Kormákur.
- “L’ascension” 2017, Ahmed Sylla.
Un voyage sur-mesure
Envie de partir en famille, en couple ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ? Ce voyage est privatisable pour un groupe à partir de 4 personnes.
Faisons connaissance
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